Beweglich und Schmerzfrei bleiben

Für die Büro-Übungen wird keine gesonderte Kleidung und kein Sportraum benötigt. Die Workshop-Inhalte sind Gelenks- und Wirbelsäulenmobilisation, Muskelaktivierung und Rumpfkräftigung, in optimierter Form für das Arbeitsumfeld. Der Workshop Bewegung im Alltag zielt auf eine Verbesserung des Bewegungsprofils von "Vielsitzern" ab. Mit diversen Screenings können individuelle Anforderungen ermittelt werden, an welchen in einer kurzen aktiven Pause von nur 15 Minuten täglich gearbeitet werden kann. Das heißt: kurzer kontinuierlicher Zeitinvest = positiver Trend mit großer langfristiger Wirkung.