Neuigkeiten

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Programme zum
Download

Nachdem die Marke DENKATHLET für Bewegung im Alltag steht, gibt es ab sofort regelmäßig neue Trainingsprogramme, die in einem Artikel beschrieben werden und für User zum Download angeboten werden.

DENKATHLET Neuigkeiten

Mittwoch, April 01, 2020
Freitag, März 13, 2020
Dieses Programm ist eine tägliche Routine für den optimalen körperlichen Ausgleich. Mobilisation, Verbesserung des Bindegewebes und gezielte Muskelaktivierung gehören dazu. Prophylaktisch gegen eine Schädigung des Bewegungsapparates vorzugehen ist nicht nur angenehmer als zu rehabilitieren, sondern steigert Wohlbefinden und Lebensqualität.
Donnerstag, März 12, 2020
Hier gibt es einen Trainingsplan für die Verbesserung der Kraft in den essenziellen Bewegungsmuster des Körpers. Dazu gehören die folgenden: squat, hinge, crunch, pull, press. Die Fähigkeit diese Muster auszuführen beruht auf Beweglichkeit, motorischer Kontrolle, und Kraft.