Functional Training

Seit Jahrzehnten entwickeln sich im Fitness-Bereich die Methoden und Geräte mehr in Richtung Functional Training. Doch was steckt hinter diesem Erfolg?

Training für bessere Funktion und Gesundheit

Im Functional Training wird der gesamte Körper von seinen funktionellen Mustern her betrachtet. Viele weit verbreitete Probleme mit der Physis sind funktioneller Natur deshalb ist eine funktionelle Bewegungs-Routine ein Weg um mehr vom Leben zu haben. Diese "neue" Disziplin bezeichnet man als Schnittstelle zur Physiotherapie. Absolute Schmerzfreiheit und körperliche Belastbarkeit im Alltag bestimmen die Gestaltung des Trainings. Es ist die Trainingsweise mit dem Ziel der Erhaltung von Leistungsfähigkeit.

Momentaufnahme der Bewegungsfähigkeit
Als Ansatzpunkt für die individuelle Trainingsgestaltung der sporttreibenden Person werden Probleme identifiziert. Dieser defizitäre Ansatz legt das größte Potenzial offen, um mit diversen Korrektur-Übungen und Bewegungs-Mustern eine Verbesserung zu erreichen.

Frequently Asked Questions

  • Leistungen für das sitzende Personal in Firmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung
  • Personal Coaching mit Schwerpunkt auf einer Verbesserung des Bewegungs-Systems
  • Functional Movement Screening und weitere sportwissenschaftliche Test-Batterien für besseren Trainingssteuerung
Im Zuge eines Coaching Pakets wird eine bestimmte Anzahl an Trainings-Terminen mit Coach erworben und terminlich abgestimmt. Darüber hinaus wird auch selbstständig trainiert und mit wenigen einfachen Übungen gemäß Trainingsplan an den wichtigsten Korrekturen gearbeitet. Dazu steht eine Infrastruktur von Plänen, Übungen und deiner Kunden-Mappe zur Verfügung, damit Bewegung zur Alltagsroutine werden kann.
Die Revolution des kommerziellen Fitness-Marktes heißt Functional Training. Es berücksichtigt die alltagsbezogenen Anforderungen an den Körper und richtet sich nach seinen grundlegenden Funktionen. Deshalb wird FT auch als Schnittstelle zur Physiotherapie gesehen. Langfristig erwartet man sich Gesundheit und Fitness ohne Mängel und Schädigung vom Bewegungs-Apparat.
Seit Jahren sind die Leistungen in Firmen darauf spezialisiert, mehr Aktivität in den Alltag vorm Schreibtisch zu bringen. Dabei werden aktive Pausen genutzt, um Gelenke zu mobilisieren, Gewebe zu entspannen, richtig zu Atmen, oder die Muskulatur des Rumpfes zu aktivieren. Viele Firmen bieten Mitarbeitern solche Lösungen an.
Natürlich sind Firmen-Fitness Projekte, unter gewissen organisatorischen Voraussetzungen, überall möglich. In der Beratungsphase vor Projektbeginn wird die betriebs-übergreifende Planung besprochen. Personal Coaching Pakete sind nach aktuellen Stand nur in der näheren Umgebung von Klagenfurt, dem Standort von Denkathlet, möglich.
Doch bist Du. Mit dem Denkathlet Online-Kurs bekommst Du mit einem persönlichen Login Zugang zu den 5 Modulen mit folgenden Themen: Motivation, Verletzungsprävention, Atmung, Beweglichkeit und Fitness.