Functional Training

Seit Jahrzehnten entwickeln sich im Fitness-Bereich die Methoden und Geräte mehr in Richtung Functional Training. Doch was steckt hinter diesem Erfolg?

Training für bessere Funktion und Gesundheit

Im Functional Training wird der gesamte Körper von seinen funktionellen Mustern her betrachtet. Viele weit verbreitete Probleme mit der Physis sind funktioneller Natur deshalb ist eine funktionelle Bewegungs-Routine ein Weg um mehr vom Leben zu haben. Diese "neue" Disziplin bezeichnet man als Schnittstelle zur Physiotherapie. Absolute Schmerzfreiheit und körperliche Belastbarkeit im Alltag bestimmen die Gestaltung des Trainings. Es ist die Trainingsweise mit dem Ziel der Erhaltung von Leistungsfähigkeit.

Momentaufnahme der Bewegungsfähigkeit
Als Ansatzpunkt für die individuelle Trainingsgestaltung der sporttreibenden Person werden Probleme identifiziert. Dieser defizitäre Ansatz legt das größte Potenzial offen, um mit diversen Korrektur-Übungen und Bewegungs-Mustern eine Verbesserung zu erreichen.

Frequently Asked Questions

  • Leistungen für das sitzende Personal in Firmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung
  • Functional Movement Screening und weitere sportwissenschaftliche Test-Batterien für besseren Trainingssteuerung
  • Personal Coaching mit Schwerpunkt auf einer Verbesserung des Bewegungs-Systems
Natürlich sind Firmen-Fitness Projekte, unter gewissen organisatorischen Voraussetzungen, überall möglich. In der Beratungsphase vor Projektbeginn wird die betriebs-übergreifende Planung besprochen. Personal Coaching Pakete sind zum aktuellen Stand nur in der näheren Umgebung von Klagenfurt, Villach und Ferlach möglich.
Doch bist Du. Nutze jetzt die Online-Sessions! Du brauchst nichts als einen Desktop/Laptop oder ein Tablet und es kann losgehen. Besuche den Online-Bereich und kauf Dir online Coaching-Einheiten für die von überall verfügbar sind.
Im Zuge eines Coaching Pakets wird eine bestimmte Anzahl an Trainings-Terminen mit Coach erworben und terminlich abgestimmt. Darüber hinaus wird auch daheim trainiert und mit wenigen einfachen Übungen gemäß Trainingsplan an den wichtigsten Korrekturen gearbeitet. Dazu steht eine Infrastruktur von Plänen, Übungen und der Kunden-Mappe zur Verfügung, damit es zur alltagsroutine werden kann.
Mit dem Coaching Modell von DENKATHLET wird die Gesamtheit der körperlichen Leistungsfähigkeit berücksichtigt. Es wird auf den 4 Ebenen des Trainings gearbeitet, dokumentiert, evaluiert und korrigiert. Umfassendes und regelmäßiges 'screening' zum überprüfen der Trainings-Strategie ist ein essentielles Plus in Sachen Effizienz.
Wie in den letzten Jahren immer deutlicher wurde, verbirgt sich ein sehr großes Potenzial zur Steigerung der Leistungsfähigkeit in unserem Bindegewebe und den Nervenbahnen. Die wichtigsten Aufgaben des Körpers werden dadurch gesteuert, die Wahrnehmung, Erinnerung, Motorik, Entspannung, Mobilität und Anpassung. Die wichtigsten anatomische Zuglinien und Bewegungsmuster stehen im Functional Training im Fokus.
Es sind zwei sinnvolle Gesamt-Pakete für Personal Coaching, 'Saphir' und 'Rubin' verfügbar. Diese beinhalten auch Screening, Re-Screening, Trainingsplanung und eine Kunden-Mappe, und sie können mit dem Coaching Paket, welches fünf weitere Einheiten umfasst, ergänzt oder gefolgt werden. Andernfalls sind Screenings auch als Einzelprodukte verfügbar.
Die Revolution des kommerziellen Fitness-Marktes heißt Functional Training. Es berücksichtigt die alltagsbezogenen Anforderungen an den Körper und richtet sich nach seinen grundlegenden Funktionen. Deshalb wird FT auch als Schnittstelle zur Physiotherapie gesehen. Langfristig erwartet man sich Gesundheit und Fitness ohne Mängel und Schädigung vom Bewegungs-Apparat.
Seit Jahren ist DENKATHLET darauf spezialisiert, mehr Aktivität in den Alltag vieler Menschen vorm Schreibtisch zu bringen. Dabei werden aktive Pausen genutzt, um Gelenke zu mobilisieren, Gewebe zu entspannen, richtig zu Atmen, oder die Muskulatur des Rumpfes zu aktivieren. Viele Firmen bieten Mitarbeitern solche Lösungen an.