Büro-Training

Firmen-Fitness Coach

Alle teilnehmenden MitarbeiterInnen setzen gemeinsam mit einem Coach Ihre individuellen Bewegungs-Konzepte in den Alltag um.

ohne Schwitzen.

In 15 Minuten große Wirkung durch büro-taugliche funktionellen Übungen erzielen.

Know-How festigen

Die Trainings-Methoden, welche im Workshop vorgestellt werden, sollen in die Kompetenz der Mitarbeiter übergehen. Dazu besucht DENKATHLET Ihren Betrieb für einige Tage in regelmäßigen Abständen. Die TeilnehmerInnen bekommen je 15 Minuten Einzel-Coaching oder werden in kleine Gruppen gefasst, um in dieser aktiven Pause mit Coach zu üben

Normale Arbeitskleidung

Für die Büro-Trainings wird keine gesonderte Kleidung oder etwaiges benötigt. Die Inhalte sind Mobilisation, Muskelaktivierung, Faszien-Training, Rumpfübungen und Atemtechniken und zwar in optimierter Form für das Arbeitsumfeld.

Beweglich und Schmerzfrei bleiben im sitzenden Beruf
Mobilisation, Faszien-Training, Atemübungen und muskuläre Entspannungs-Techniken machen langfrisitge Leistungsfähigkeit zur einfachen Alltags-Routine
  • Coaching
    Im Firmen-Fitness Projekt werden funktionelle Übungen vermittelt, die individuell ausgerichtet sind und gezielt im Arbeits-Umfeld geübt werden können. Die Begleitung des Coaches bei der Umsetzung der Konzepte im Büro ist der Kern des Projektes.
  • Follow-Up
    Es werden Termine für das Büro-Training festgelegt. Als Follow-Up für das Projekt erhalten die Teilnehmer auf zusätzliches Material und bei Interesse Zugriff auf Übungen und Pläne im Online-Bereich.

Portfolio

DENKATHLET ist stolz für diese Unternehmen in der betrieblichen Gesundheitsförderung zu wirken