Aktiv im beruflichen Alltag

Ein maßgeschneidertes Programm bietet eine Lösung um
Mitarbeiter zu bewegen
  • Workshop / Impulsvortrag
    Die Teilnehmer werden mit nützlichem Know-How und praktischen Übungen für mehr Aktivität im Alltag begeistert
    90
    Minuten Veranstaltung
    Kickoff
    Einstand für Gesundheitsprojekt
  • Functional Movement Screen
    Identifikation der wichtigsten Bewegungsmuster mit FMS aller Teilnehmer für die individuelle Ausrichtung des Coachings
    30
    Minuten pro Teilnehmer
    Screen
    individuelle Planung und Evaluation
  • Aktive Pausen mit Coach
    Die individuelle Begleitung beim Eingliedern von körperlicher Aktivität im Arbeitsumfeld
    15
    Minuten pro Teilnehmer/Termin
    Fitness
    Ohne Schwitzen und in Arbeitskleidung

Betribliche Gesundheitsförderung

Ansprechpartner
Eine externe Ansprechperson für Ihr Personal
in Sachen körperliche Probleme und Einschränkungen
Work-Life-Balance
Mit Firmen-Fitness schaffen wir
ein gesundheitsförderndes Umfeld im Betrieb
Personalzufriedenheit
Mit einem Bewegungsprojekt bekommt der Alltag
mehr Dynamik und Ihre Mitarbeiter werden es lieben
Alltagsbezug
Die Inhalte sind für den Einsatz im Alltag
vorm Schreibtisch konzipiert um Problemen des Vielsitzens entgegenzuwirken
Effizienz
Durch jahrelange Erfahrung und den Einsatz
von großartigen Tools wird mit geringer Investition große Wirkung erzielt

Firmen-Fitness

In-House
Zeiteffizient
Autonom
Ich komme in Ihren Betrieb und bringe Mitarbeiter in Betrieb
Im Firmen-Fitness Projekt werden Ihren Mitarbeitern funktionelle Übungen vermittelt, mit denen individuell und gezielt im gewohnten Umfeld trainiert werden kann. Das Training ist organisatorisch leicht und dennoch effektiv gegen chronische Verspannungen und Schmerzen, sowie gegen eine Schädigung des Bewegunsapparates durchs Sitzen.
Mobilisation, Faszien-Training, Atemübungen und muskuläre Entspannungs-Techniken machen langfrisitge Leistungsfähigkeit zur Alltags-Routine
  • Workshop
    Für einen wirksamen Anreiz und als Kick-Off für ein Programm ist der Workshop die ideale Lösung. Die Teilnehmer erfahren mehr über das Zusammenspiel der Komponenten Ihres Körpers und über die Anforderungen an diesen in Ihrem Arbeits-Alltag.
  • Screening
    Beim sportwissenschaftlichen Screening werden sieben grundlegende Bewegungsmuster abgefragt. Der Functional Movement Screen (FMS) ermöglicht so eine individuelle Ausrichtung des Trainings und identifiziert Einschränkungen und Probleme/Schmerz. Dieses Bewegungs-Assessment ist seit Jahrzehnten ein verlässliches Tool im Profisport und im Gesundheitswesen
  • Coaching
    Ein zertifizierter Firmen-Fitness Berater begleitet Ihre Mitarbeiter bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit mit individuellen Übungen fürs Büro - ohne Schwitzen. Das Training wird optimal an die jeweiligen Gegebenheiten in Ihrem Betrieb angepasst und mit Leidenschaft für Ihre Mitarbeiter gestaltet.